isosed

Мой первый полумарафон. Дальше 12 км до этого не бегал. Доволен, что смог. С погодой очень повезло - солнце ни разу не выходило, в какой-то момент даже майка просохла. Кроссовки мокрые. На правый видимо случайно плеснул воду еще на первой поилке и дальше с каждым километром кроссовок становился всё тяжелее и тяжелее, постепенно впитывая новые струйки пота. В следующий раз надо быть аккуратнее. Икры просто стонали после 14 км. Периодически возникало ощущение на грани судорог, но после нескольких метров шагом разной походкой отпускало и снова бежал. После финиша стало страшно за них, потянулся и постепенно отпустило )
Гречка поправила, а чай ну просто отличный, видел как пополняли фляги: там плавала заварка в марлевом мешке и какое-то цитрусовое в больших количествах. Выдул стаканов 5 и пожалел, что не налил в бутылку на дорожку.

Рубеж не возврата пройден - мед. справка и регистрация позади. Завтра в 10 в Лужниках мой первый полумарафон - 21,1 км. Не уверен, но когда-то же надо попробовать!

Продолжаю гонять комаров и слепней по никольским лесам. Сегодня 9,2 км по маршруту ул. Есенина - Барский родник - пос. Новогодний - пос. Птичный - "турник 9,5 раз обратным хватом :) "

( Читать дальше...Свернуть )

С перепугу забыл переключить режим приложения с ходьбы на бег

( Читать дальше...Свернуть )